Sunday, June 29, 2008


ခြင့္မပန္ဘဲ ပစ္မသြားနဲ႔ အခ်စ္ရယ္
ကိုယ္
ညလံုးေပါက္ ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့တယ္။

ခုေတာ့
ကိုယ့္မ်က္လံုးေတြ
အိပ္ခ်င္စိတ္နဲ႔ ေလးလွျပီကြယ့္
ကိုယ္အိပ္ေနတုန္း
မင္းကို ဆံုးရႈံးသြားမွာ စိုးလွတယ္။

ခြင့္မပန္ဘဲ
ပစ္မသြားပါနဲ႔ အခ်စ္ရယ္
ကိုယ္ ထထိုင္ျပီး
မင္းကို လက္နဲ႔စမ္းတယ္။

“ အိမ္မက္မ်ားလား” လို႕
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးမိျပန္တယ္
မင္း ေျခအစံုကို
ရင္ခြင္မွာ
တင္းတင္း ေပြ႕ထားနိင္ခ်င္စမ္းလွတယ္

ကိုယ့္ကို
ခြင့္မပန္ပဲ
ပစ္မသြားပါနဲ႔ အခ်စ္ရယ္....။ ။



Thursday, June 26, 2008

- အခ်ိန္တိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ အခ်ိန္တိုင္း “ ငါ့ ” ကို မခ်စ္မိေအာင္ ၾကိဳးစားရမွာပါပဲ

- “ ငါ့ပစၥည္း ၊ ငါ့လူ ဆိုတဲ့ ငါ့ အစဲြ ကင္းရွင္းေနတာဟာ ငါ့ကို မခ်စ္တာပါပဲ

- ငါ့ကို မခ်စ္တဲ့ သူမွသာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ အစစ္ကို ရရိွနိင္ပါသည္။

ထိုေၾကာင့္ ငါ စိတ္ခ်မ္းသာ ခ်င္ရင္ “ ငါ့ ” ကို မခ်စ္ပါနဲ႔။

ေနရာတကာမွာ င့ါအယူအဆမွ အမွန္ ငါ့ဆႏၵမွ အမွန္ဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳး ရွိေနရင္ အဲဒီလူဟာ ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ မရနိင္ပါဘူး။ အျမဲ စိတ္ဆင္းရဲ ေနရမွာပါ။

ဘယ္သူနဲ႕မွလည္း သဟဇာတ မျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေနာက္ဆံုးမွာ
ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ အပစ္ပယ္ခံရျပီး အထိီးက်န္ေ၀ဒနာကို အက်ည္းတန္စြာ ခံစားရင္း

ေျခာက္ေျခာက္ ေသြ႕ေသြ႕နဲ႔ ဘ၀နိဂံုး ခ်ဳပ္ရတက္ပါသည္။

ဆရာေတာ္ ရွင္ဆႏၵဓိက


Tuesday, June 24, 2008

ဒီေန႕ေခတ္ၾကီးမွာ.....

  1. ဆင္းရဲသားေတြက ၀က္ေမြးတယ္
  2. လူကံုထံေတြက ေခြးေမြးတယ္
  3. ဆင္းရဲသားေတြက အိမ္မွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားတယ္
  4. လူကံုထံေတြက ဟိုတယ္မွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ စားတယ္
  5. ဆင္းရဲသားေတြက လမ္းေပၚမွာ စက္ဘီး စီးတယ္
  6. လူကံုထံေတြက ဧည့္ခန္းမွာ စက္ဘီး စီးတယ္
  7. ဆင္းရဲတုန္း မဂၤလာေဆာင္ခ်င္တယ္
  8. ခ်မ္းသာေတာ့ လင္မယား ကဲြခ်င္တယ္
  9. ဆင္းရဲတုန္း မယားက အတြင္းေရးမႈး တာ၀န္ ယူရတယ္
  10. ခ်မ္းသာေတာ့ အတြင္းေရးမႈးက မယားတာ၀န္ပါ တဲြယူရတယ္
  11. ဆင္းရဲတုန္း ခ်မ္းသာခ်င္ေယာင္ ေဆာင္တယ္
  12. ခ်မ္းသာေတာ့ ဆင္းရဲခ်င္ေယာင္ ေဆာင္တယ္
  13. ဆင္းရဲသားေတြ အသားစားတယ္
  14. လူကံုထံေတြက ပုဇြန္စားတယ္
  15. ေခြးေတြက အကၤ် ီ၀တ္ကုန္ျပီး ၊ လူေတြက ေပၚနိင္သမွ် ေပၚေအာင္ ခၽြတ္ၾကပါသည္တဲ့

ဖိုရမ္တခုမွာ ေတြ႕လိုက္တာေလးပါ....

စိတ္ဓတ္က်ျခင္း - ၂

“ When you are feeling depressed , your thoughts are dominated by a pervasive negativity ”

“ စိတ္ဓတ္က်ေနတဲ့ အခါ ကိုယ့္အေတြးေတြက အရာရာတိုင္းကို အဆိုးျမင္တဲ့ အေတြးေတြ ျဖစ္ေနတယ္ ၊ အရာရာတိုင္းကို အဆိုးျမင္တဲ့ ရႈေထာင့္က ကိုယ့္အေတြးေတြကို လႊမ္းမုိးေနပါတယ္ ”


စိတ္ဓတ္က်ဆင္း ေနသူသည္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အဆိုးျမင္ရံုတင္ မကဘူး ၊ တေလာက လံုးကုိ မ်က္မွန္နက္တပ္ျပီး ၾကည့္လိုက္ရသလိုပဲ မဲမဲေမွာင္ေမွာင္နဲ႔ စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းတဲ့အေနနဲ႔ ျမင္တက္ပါသည္။ ဒီထက္ ပိုဆိုးသည္က ဘာလဲဆိုေတာ့ - ကိုယ္က ဆိုးသည္ဟု ယူဆထားသည့္ အေျခအေနဟာ တကယ္ပဲ ကိုယ္ထင္သေလာက္ ဆိုးတယ္လို႕ ယံုသြားတာပါပဲ။ ထို႕ေၾကာင့္ -

“ အေျခအေနေတြဟာ တကယ္ေတာ့ ငါထင္သေလာက္ မဆိုးဘူး ၊ ငါက တကယ္ဆိုးတာထက္ ပိုျပီး ဆိုးတယ္လို႕ ျမင္တက္တဲ့ အက်င့္ရွိတယ္ ။ ျပီးေတာ့လည္း တက္နိင္သေလာက္ ၾကိဳးစားရင္ ေကာင္းလာမွာပါ ”

လို႕ လက္ခံနိင္တဲ့ စိတ္ကို ေမြးသင့္ပါသည္။ စိတ္ဓတ္က်ေနတဲ့အခါ တစ္ေယာက္ထဲ ၾကိတ္ျပီးေတာ့ မေနသင့္ပါဘူး။ တစ္ေယာက္တည္း ၾကိတ္ျပီး ေတြးေလေလ ပိုဆိုးေလေလပါပဲ။ ကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အရင္းနွီးဆံုး မိဘ ၊ ေမာင္နွမ ၊ ေဆြးမ်ိဳး ၊ မိတ္ေဆြ ဆီမွာ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ေျပာျပ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ေနာက္ဆံုးအေနျဖင့္ -

-ငါ့ကိုယ္ငါ ေလးစားမႈ ရွိေနေသးသ၍ သူမ်ား ဘယ္လိုထင္တယ္ ဆိုတာကို ေၾကာင့္က်စိတ္ပူေနဖို႕ မလိုအပ္ပါဘူး

-တကယ္ၾကီးက်ယ္တဲ့ ၊ ထိေရာက္တဲ့ ၊ ကိုယ့္အတြက္ စိတ္ေက်နပ္မႈ အမ်ားဆံုးရတဲ့ အလုပ္ ၊ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြလည္း အမ်ားဆံုး ထုတ္ျပီး သံုးရတဲ့ အလုပ္ကို လုပ္မယ့္သူဟာ အေသးအမႊား အဆိုးေတြကို ေတြးဖို႕ မသင့္ပါဘူး

-ကိုယ့္ဟာကိုယ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ မေနနိင္တဲ့သူဟာ သူမ်ားကုိ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ အေထာက္အကူ မေပးနိင္ဘူး

-ေငြကလဲြလို႕ တျခားဘာမွ မရတဲ့အလုပ္ကုိ လုပ္တာဟာ ဘ၀ကို ေရာင္းစားေနတာနဲ႔ တူတယ္ ၊ ကိုယ့္အလုပ္ဟာ ကုိယ့္ရဲ႕ အေကာင္းဆံုး စိတ္ထားနဲ႔ အရည္အခ်င္းကို ေဖာ္ျပနိင္ရမယ္ ။

မွတ္ခ်က္ - ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက၏ ( စိတ္နွလံုး ရႊင္လန္းေစဖို႕ စာအုပ္ပါ အခ်က္မ်ား ) နွင့္ ကၽြန္ေတာ္၏ အေတြးတစ္ခ်ိဳ႕


Saturday, June 21, 2008

စိတ္ဓတ္က်ျခင္း


ကၽြန္ေတာ္တို႕၏ ယေန႕ေခတ္ ကမၻာအခ်ိန္အခါသည္ ေခတ္မီွတိုးတက္ လာသည္နွင့္အမွ် စီးပြားေရး ၊ လူမႈေရး ၊ က်န္းမာေရး ၊ စား၀တ္ေနေရး အစရွိသည့္ နယ္ပယ္ က႑အသီးသီးတြင္ ရုန္းကန္လႈပ္ရွားေနေသာ လူတို႕၏ စိတ္အေျခအေနမွာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား မ်ားမ်ား ခံစားလာခဲ့ရသည္။ ေသဆံုးျခင္း ၊ က်ရႈံးျခင္း ၊ လဲြမွားျခင္း ၊ ဆံုးရႈံးျခင္း မ်ားေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ႕ နည္းပါးလာကာ ဘ၀အဓိပါယ္ မရွိေတာ့ဘူးဟု ခံယူလာ တက္ၾကပါသည္။ ထိုျဖစ္စဥ္ကို စိတ္ဓတ္က် ျခင္းဟု မွတ္ယူၾကည့္ၾကပါဆို႕။

စိတ္ဓတ္ တက္လိုက္က်လိုက္ ျဖစ္တက္တာ သဘာ၀ပါပဲ ၊ လူတိုင္း ၾကံဳရတက္သည္။ သိပ္ၾကာၾကာ စိတ္ဓတ္မက်လွ်င္ ( အနည္းငယ္ စိတ္ဓတ္က် ) ထိုသူသည္ ေန႕စဥ္ လုပ္ရမည့္ ကိစၥေတြ အားလံုးကို ပံုမွန္ လုပ္သြားနိင္ပါသည္။ သို႕ေသာ္ သူ႕တြင္ စိတ္ခ်မ္းသာလိုက္တာ ၊ ေပ်ာ္လုိက္တာ ၊ ေက်နပ္လိုက္တာ ဆိုတာမ်ိဳးကိုေတာ့ မခံစားနိင္ေတာ့ပါဘူး။

“ Depression is the most agonizing form of suffering ”

စိတ္ဓတ္က်တယ္ဆိုတာ အခံရခက္ဆံုး စိတ္ဒုကၡတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္

ထိုခံစားမႈမ်ိဳးကို စိတ္ဓတ္အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ ၾကာၾကာ က်ဖူးသည့္ လူတိုင္း သိၾကပါလိမ့္မည္။ “ လူဆိုတာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ အသက္ရွင္ေနရတာ ” လို႕ ဆိုသည့္အတိုင္း စိတ္ဓတ္ၾက၍ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မရွိေတာ့လွ်င္ ဘာနဲ႔ဆက္လက္ အသက္ရွင္နိင္ပါ့မလဲ။ စိတ္ဓတ္က်ေနရင္ ဒီလူရဲ႕ ကိုယ္အင္အားေတြ ၊ အသိညဏ္အင္အားေတြ ၊ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ေတြ အကုန္လံုးဟာ က်ဆင္းသြားတက္ပါသည္။ သူ႕ရဲ႕ အေကာင္းဆံုး အရည္အခ်င္းေတြ မထြက္နိင္ေတာ့ပါဘူး။ သို႕ေသာ္ လုပ္ေနက် အလုပ္ေလာက္ေတာ့ ပံုမွန္လုပ္လို႕ ရနိင္ပါေသးသည္။ ေအာင္ျမင္တုန္းက အၾကီးအက်ယ္ ေအာင္ျမင္ခဲ့သူမွာ အေၾကာင္းတခုခုေၾကာင့္ သူ႕ေအာင္ျမင္မႈ႕ က်ဆင္းသြားသည့္ အခါမွာ စိတ္ဓတ္က်ျပီး အားငယ္တက္ပါသည္။

( သူမ်ားအေပၚ မွီခိုမႈမ်ားတဲ့သူဟာ Depression ျဖစ္တယ္ )

ေက်ာ္ၾကားမႈ ၊ လူၾကိဳက္မ်ားမႈေၾကာင့္ ရတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားသည္ သူမ်ားအေပၚ မွီခိုေနပါသည္။ “ ငါ့ကို လူေတြ ဘယ္လိုျမင္မလဲ ၊ ငါ့ကို လူေတြ အထင္ၾကီးရဲ႕လား ၊ ငါ့ေျပာတာ ငါလုပ္တာ ၊ ငါဆိုတာ ” ေတြးေနတဲ့ သူေတြအတြက္ စိတ္ဓတ္က်ျခင္း ျဖစ္ဖို႕ ပုိမ်ားသည္။

ထိုေၾကာင့္ ဘယ္အရာမဆို “ ငါ တက္နိင္သေလာက္ ေကာင္းေအာင္ လုပ္ျပီးျပီ ၊ သူတို႕ ၾကိဳက္တာ ၊ မၾကိဳက္တာ သူတို႕နဲ႔ပဲ ဆိုင္တယ္ ၊ ဒါသူတို႕ ဘေဘာပဲ ၊ သူတို႕ ၾကိဳက္သလို ဆံုးျဖက္ ။ ငါကေတာ့ ငါ့ဘက္က တက္နိင္တာ လုပ္ျပီးသြားျပီ ၊ သူတို႕ နွစ္သက္တယ္ ၊ ေက်နပ္တယ္ ၊ သူတို႕အတြက္ အက်ိးရွိတယ္ဆိုရင္ ” ၀မ္းသာနိင္ပါတယ္။ သူတို႕လက္မခံဘူးဆိုရင္လည္း ကိစၥမရွိဘူး လို႕ သေဘာထားနိင္ရပါမည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္မႈ႕ ရေနတဲ့သူဟာ သတိထားသင့္ပါသည္။

ယေန႕ေခတ္တြင္ စိတ္ဓတ္က်ျခင္း ပိုမိုျဖစ္လာရျခင္း၏ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းမွာ မိမိကုိယ္ နားလည္ေပးနိင္ေသာ မိဘ ၊ ေဆြမ်ိဳး ၊ သူငယ္ခ်င္း ၊ မိတ္ေဆြမ်ား နဲ႕ ေ၀းကြာ၍ ေနထုိင္ေသာ အျဖစ္သည္လည္း တခန္းတက႑ ပါ၀င္ပါသည္။ ရင္းနွီးတိုင္ပင္စရာ ၊ ဖြင့္ဟ ၀န္ခံစရာ အေျခအေန မရွိေတာ့သည့္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ လူသည္ တကိုယ္တည္း ခံစားလာရသည္။ မိမိ၏ အျဖစ္အပ်က္ကို ထုတ္ေဖာ္ ေျပာဆိုဖို႕ ယံုၾကည္ရမည့္သူမ်ား အနားမွာ မရွိနိင္သည့္ အခါတြင္ စိတ္အတြင္း၌ မနာလို ၊ မုန္းတီး ၊ အားငယ္စရာမ်ား ျဖစ္လာ၍ စိတ္ဓတ္ တျဖည္းျဖည္း က်လာနိင္ပါသည္။

စိတ္ဓတ္က်ျခင္း ေရာဂါသည္ ကမၻာလူထု က်န္းမာေရး နံပတ္ ( ၁ ) ျပႆာနာ ျဖစ္သည္ဟု ေလ့လာ သံုးသပ္ၾကပါသည္။ ထိုေၾကာင့္ စိတ္ဓတ္က် ေရာဂါ သက္သာနိင္တဲ့ေဆး ( Antidepresant ) အမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ စိတ္ျငိမ္ေဆး ( Tranquilier ) အမ်ိဳးမ်ိဳးကို အေျမာက္အမ်ား ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ေနေပမယ့္ ေရာဂါ ျဖစ္လာသူမ်ား တစ္ေန႕တျခား တိုးလာေနပါသည္။

ဆက္ရန္ -


Sunday, June 15, 2008

လူမွား

“ ေက်ာက္ဖ်ာမ်ား အထက္မွာ...ငါပ်ိဳးၾကဲ
ကႏၱာရတို႕ အလယ္မွာ ထြန္ယက္ခဲ့...... ”

“ မညီမွ်တဲ့ ေလာက အလယ္....
အမွန္ကလည္း မွားေနတယ္ ”

“ ရည္ရြယ္တာမ်ား...ဒီမွာအလကား
အံေခ်ာ္သြားတဲ့ အျဖစ္ေတြနဲ႔ အတူ ”

“ အခ်ိန္ကာလမွား...ေနရာကမွား...ငါဟာ မွားျပီး ေရာက္လာတဲ့သူ ”

Download

ဆို - ေဇာ္၀င္းထြ႗္


Saturday, June 14, 2008

:O :( :cry

အစိုးရမူလတန္းေက်ာင္း တစ္ခုတြင္ သမိုင္းသင္ေသာ ဆရာတစ္ေယာက္မွ သင္ခန္းစာ မစမွီ သူ၏ ကေလးငယ္မ်ား ပညာရည္ တိုးတက္မႈ႕ စမ္းသပ္ရန္ အတြက္ ေမးခြန္းတစ္ခု ေမးခဲ့ပါသည္။ သူေမးလိုက္တာက

“ ျမန္မာနိင္ငံကို လြတ္လပ္ေရး ရေအာင္ ကယ္တင္ခဲ့ေသာ သူကို မည္သူသိလဲဟု ” ေမးရာ

ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္မွ - သီဟတင္စိုး ပါတဲ့။ ဒါနဲ႔ ျပီးျပီလားဆိုေတာ့ မျပီးေသးဘူး။ ေနာက္တစ္ေယာက္ ထေျပာတယ္ - ေနထက္လင္း တဲ့ ။ ေအာ္....ဒုကၡ ဒုကၡ

Friday, June 13, 2008

တယ္လီဖုန္း


“ တယ္လီဖုန္း”

ခ်စ္တယ္လို႕ ခဏခဏ ေျပာဖို႕ မနွေျမာစမ္းပါနဲ႔
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ေသဆံုးသြားတဲ့အခါ
ဘာ “ အလြမ္း ” နဲ႔မွ အာသာေျဖလို႕ မရဘူး

ငါတို႔ ဘာျဖစ္လို႕ အျငင္းပြားေနၾကရတာလဲ
( တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ) နားမလည္တာလည္း
မဟုတ္ဘဲနဲ႔

ငါတို႕ ဘာျဖစ္လို႕ တစ္ေယာက္ုို တစ္ေယာက္
သံသယ ျဖစ္ေနၾကတာလဲ
“ ယံုၾကည္ပါ ” လို႕ ေျပာစရာ မလိုေလာက္ေအာင္
ယံုၾကည္ထားခဲ့ရဲ႕သားနဲ႔

ငါတို႕ ဘာျဖစ္လို႕ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္
ေဒါသေတြ ျဖစ္ေနၾကတာလဲ
တို႕နွစ္ေယာက္ရဲ႕ အခ်စ္ဟာ
“ က်ိဳးလြယ္ ပဲဲ့လြယ္လည္း မဟုတ္ဘဲနဲ႔ကြယ္ ”

ငါတို႕ လုပ္ေနၾကပံုက
တစ္ေယာက္ေျခလွမ္းကို တစ္ေယာက္က
ေစာင့္ၾကည့္ အကဲခပ္ ေနၾကပံုမ်ိဳး
ဒါ စစ္တုရင္ ထိုးေနတာလည္း မဟုတ္ဘဲနဲ႔

မင္း ငါ့ကို လြမ္းတဲ့အခါ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာပါ
ငါ လြမ္းတာကိုလည္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာမယ္

“ ခ်စ္တယ္” ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို မၾကာခဏေျပာဖို႕
မနွေျမာစမ္းပါနဲ႔
အခ်စ္ဆိုတာ တယ္လီဖုန္းတစ္လံုးလုိပါပဲ
မင္းက ဘာစကားမွ မေျပာဘဲ ဖုန္းကို ပိတ္ထားရင္
ဘာမွ အသံုးမ၀င္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုကို ကိုင္ထားရတာနဲ႔
ဘာထူးေတာ့မွာလဲ ....... ။ ။

မင္းခိုက္စိုးစန္



Thursday, June 12, 2008


လက္ခ်င္း ခိုင္ခိုင္တဲြလို႕
မ်က္လံုးခ်င္းက မခဲြနိင္တဲ့ အၾကည့္နဲ႔
တြယ္ျငိေနၾကတယ္....

ဒီလိုနဲ႔ပဲ
ကိုယ္တို႕ နွလံုးသားမွတ္တမ္း
စခဲ့ၾကတယ္ ....

ဒီဇင္ဘာရဲ႕ ညဥ့္တညဥ့္မွာေပ့ါ
ေလထဲမွာ
ဒန္းပန္းရနံ႔ေတြ ေမႊးပ်ံေနတယ္
ကိုယ့္တေယာကေလးက
ေျမၾကီးေပၚမွာ
ဘာသိဘာသာ ေလ်ာင္းေနရွာတယ္......

မင့္ပန္းကံုးကလည္း
သီလက္စနဲ႔
မင္းနဲ႔ကိုယ္ နွစ္ဦးသားရဲ႕
ဒီအခ်စ္ဟာ
ေတးတပုဒ္လုိ ရိုးရိုးေလးပါကြယ္.......

မင္းရဲ႕ လိေမၼာ္ေရာင္ ဇာမ်က္နွာဖံုးက
ကိုယ့္မ်က္လံုးေတြကို
ယစ္ေ၀ေစတယ္......

မင္းသီေပးတဲ့ စံပယ္ကံုးက
အေဆာင္အေယာင္ တစ္ခုလို
ကိုယ့္ရင္မွာ အလိႈင္းတၾကီး ျဖစ္ရတယ္.....

ေပးလိုက္ ျပန္ယူလိုက္
ခုထုတ္ျပလိုက္ ေတာ္ၾကာ ၀ွက္ထားလိုက္
လုပ္တမ္း ကစားၾကတယ္......

အျပံဳးအရယ္ေတြ တခ်ိဳ႕
ရွက္ေသြးၾကြယ္တာေလးေတြ တခ်ိဳ႕
ေနာက္ ခ်ိဳႏဲြ႕ျပီး အားမပါတဲ့
အရုန္းအဖယ္ တခ်ိဳ႕နဲ႔ေလ........

မင္းနဲ႔ကိုယ္ နွစ္ဦးသားရဲ႕
ဒီအခ်စ္ဟာ
ေတးတပုဒ္လို ရိုးရိုးေလးပါကြယ္.......

လက္ရွိအေနအထားကို ေက်ာ္ျပီး
အသိခက္ လွ်ိဳ႕၀ွက္တာလည္း မရွိဘူး
မျဖစ္နိင္တာကို
အျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္တာလည္း မရွိဘူး
ၾကည္နူးမႈရဲ႕ ေနာက္မွာ
အရိပ္လည္း မထိုးဘူး
အေမွာင္ ပိန္းပိန္းမွာ
မ်က္ရမ္း မွန္းဆ ေနစရာလည္း မလိုဘူး.....

မင္းနဲ႔ကိုယ္ နွစ္ဦးသားရဲ႕
ဒီအခ်စ္ဟာ
ေတးတပုဒ္လို ရိုးရိုးေလးပါကြယ္....

ကိုယ္တို႕နွစ္ေယာက္ဟာ
ထာ၀စဥ္ ဆိတ္ျငိမ္ရာမွာ
စကားေတြ
ေတာင္စဥ္ ေရမရ မေျပာၾကဘူး.....

ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရဲ႕
အဆံုးစြန္က အရာေတြကို
တမ္းတမ္းတတ လက္တျပျပလည္း
မလုပ္ဘူး.......

ကို္ယ္တို႕အေပးနဲ႔အရ
မွ်တပါတယ္....

အေပ်ာ္ကို မဖ်က္ဆီးဘူး
အေပ်ာ္ထဲကေန
ေ၀ဒနာ အရက္ခ်ိဳထြက္လာေအာင္
အဖံုးကုိ အတင္းလွည့္ျပီး
သြန္မငဲွ႕ခဲ့ၾကဘူး.....

မင္းနဲ႔ကိုယ္ နွစ္ဦးသားၾကားမွာ
ဒီအခ်စ္ဟာ
ေတးတပုဒ္လို ရိုးရိုးေလးပါကြယ္.....။ ။
















Saturday, June 7, 2008

မင္းကို ခ်စ္တယ္

ငါ့နွလံုးသားသည္
ေလာက ကမ္းစပ္ကို
သူ႕လိႈင္းမ်ားျဖင့္ ပုတ္ခက္ကာ
“ မင္းကို ခ်စ္တယ္ ”
ဆိုသည့္ စကားကို ေရးသား၍
မ်က္ရည္မ်ားျဖင့္ လက္မွတ္ထိုးထား၏ ။

တဂိုး

Friday, June 6, 2008

သံေယာဇဥ္သမား


ႏြမ္းခဲ့ရလည္း....နမ္းႏိုင္ရက္ပါတယ္

မ်က္ရည္မုန္တိုင္းၾကားက ခ်စ္ရသူမင္းကို

အေမွာင္ေတြေအာက္က ဖယ္ထုတ္ ဒီလက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္အၾကား
ၾကင္နာေႏြးေထြးျခင္းေတြနဲ. ယုယ.....လႊမ္းမိုးအုပ္စိုးထားနိင္ပါတယ္

ခေရဆိုတာမ်ိဳးဟာ ႏြမ္းေနေပမယ့္
ရနံျပယ္ရိုးမွ မဟုတ္ရတာလို. တိုးတိတ္ညည္းတြားရင္း ျပိဳလဲ
အိမ္ျပန္အလာကို ၾကိဳလင့္...ရင္ဘက္ဟင္းလင္းဖြင့္ကာ ၾကိဳေနေလသူ...

Wednesday, June 4, 2008

အိပ္နိင္ၾကပါေစ....







စာေမးပဲြျပီး ေက်ာင္းသားမ်ား အိပ္နိင္ၾကပါေစ.....
လုပ္ငန္းခြင္ေရာက္ ၀န္ထမ္းမ်ား အိပ္နိင္ၾကပါေစ.....
မိဘျပည္သူ အမ်ားသူ အိပ္နိင္ၾကပါေစ.......

အနမ္းတစ္ရိႈက္စာ


“ ေလာကသည္
ခ်စ္သူေရွ႕၌
သူ၏ ခမ္းနားၾကီးက်ယ္မႈ
မ်က္နွာဖံုးကို လွပ္လိုက္၏ ။

ယင္းသည္
သီခ်င္းတစ္ပုဒ္စာ
သံသရာ၏ အနမ္းတစ္ရိႈက္စာအထိ
ေသးငယ္သြားေတာ့၏ ”

တဂိုး

Tuesday, June 3, 2008

သီခ်င္းသည္

သခင့္ သီခ်င္းသည္အျဖစ္
အမႈထမ္းဖို႕ တာ၀န္
အကၽြန္႕ပုခံုးေပၚ က်လာခဲ့ျပီ ။

အကၽြန္႕သီခ်င္းေတြထဲ
သခင့္ ေႏြဦးပန္းပြင့္ေတြအေၾကာင္း
......................... ထည့္ဆိုခဲ့

သခင့္ သစ္ရြက္ခက္သံေတြမွာ
ေတးသြားရွာခဲ့တယ္ ။

သခင့္ ညဥ့္ရဲ႕ ရွက္ရြံမႈနဲ႔
သခင့္ မနက္ခင္းရဲ႕ ျငိမ္းခ်မ္းမႈမွာ
အကၽြန္႕ ေတးဆိုခဲ့တယ္ ။
ေႏြ မိုးဦးေရစက္ေတြရဲ႕
ပီတိ အဟုန္က
အကၽြန္႕သံစဥ္ေတြနဲ႔
ေဆာင္းဦးေပါက္ ရင့္မွည့္ေကာက္နွံေတြရဲ႕
ယိမ္းႏဲြ႕ လိႈင္းအိေတြၾကား
ျဖက္သန္းသြားခဲ့တယ္ ။

သခင္ရယ္.....
အကၽြန္႕နွလံုးသည္းပြတ္ကို ခဲြျပီး
အကၽြန္႕အိမ္ထဲ သခင္၀င္အလာမွာ
အကၽြန္႕ သီခ်င္းသံ စဲမသြားပါရေစနဲ႔ ။

ေတးသံ စဲရမယ့္ အစား
........သခင့္ကို
ခရီးဦးၾကိဳတဲ့ အေနနဲ႔
ေပါက္ကဲြ သီဆုိခြင့္သာ ရခ်င္စမ္းပါရဲ႕ ။ ။


တဂိုး